Pilates is voor iedereen met een lijf. Voor iedereen die wil bewegen, zonder pijn. Voor iedereen die sterker wil worden, of leniger. Voor iedereen die zijn lijf wil leren kennen om er zoveel mogelijk en zo lang mogelijk plezier van te kunnen hebben.
Omdat Pilates een methode is en niet enkel een serie oefeningen kunnen er op alle niveaus aanpassingen gemaakt worden. Ook wanneer je zwanger bent kun je met Pilates aan de slag.
En ja, Pilates is zeker ook voor mannen, Joseph Pilates was er zelf een tenslotte.
De lessen zijn geschikt voor alle leeftijden, zowel voor gezonde mensen als mensen met blessures. Denk hierbij aan rugklachten (bijv. hernia), nek- en schouderklachten, bekkenklachten en voetklachten. Pilates geeft je de handvatten om zelf doelgericht je klachten te leren verminderen.